まっさんの「生きにくさ」を考える

生きるのがちょっとだけ楽しくなるかも

睡眠薬

【不眠解消】睡眠薬を続けたい人やめたい人への方法論

眠れないとき「睡眠薬」のみますよね。眠りに不安があるなら長期間、続けてもOKです。でも、あなたが「睡眠薬が効かなくなったらどうしよう」「やめれなくなったらどうしよう」って考えちゃうなら減らしてみましょうか。