まっさんの「生きにくさ」を考える

生きるのがちょっとだけ楽しくなるかも

心理

しっかり寝ている人の睡眠不足の話

あなたの必要な睡眠時間は何時間!?睡眠負債返済していますか?

コミュニケーション障害|「思い込み視線」があなたの心をかき乱す

コミュ障の原因の1つに「視線」があります。今回はその視線を中心に4つの場面を考えてみました。「コミュ障」克服のヒントになれば幸いです。

7つの行動からわかる自閉症の早期発見

自閉症は早期に診断、専門家の早期介入が基本ですが、なかなか難しい。特に2歳未満の子供は言語によるコミュニケーションが十分でない時期のため発見が遅れてしまいます。血液ビックデータ解析を利用した血液検査要の可能性と7つの行動を観察することで早期…

【不眠解消】睡眠薬を続けたい人やめたい人への方法論

眠れないとき「睡眠薬」のみますよね。眠りに不安があるなら長期間、続けてもOKです。でも、あなたが「睡眠薬が効かなくなったらどうしよう」「やめれなくなったらどうしよう」って考えちゃうなら減らしてみましょうか。

本当はやめたい認知症薬はやめてはいけない理由

認知症の薬って「効いた~」って実感ありますか?医療費のこと考えること本当はやめたいんじゃないですか?!その辺をつらつら書いてあります。

【葛藤の心理】このままじゃいけないと思うよ!でも変われない自分も大好き

「このままじゃいけない」と思っているのに、なかなか変われない自分がいる。助けてくれる人に反抗してしまう。そんな自分が大嫌い!でも大好きなあなたに読んでほしい記事です。

燃え尽き症候群|あなたは『笑いすぎ』で疲れ切っています うつにならないための処方せん

「笑い」は体にいいことですが、「笑顔」はそうではなさそうです。あなたが笑顔で苦痛を感じているなら「こころのケア」が必要かもしれません。この記事はそんなあなたに読んでもらいたい記事です。

幸せになるのが怖い!私は幸せになってはいけない人間

多くの人が「幸せになること」に不安を感じるようです。「幸せになる」には「幸せになる」決意が必要なんですね。あなたは幸せになるのは怖くないですか?

アフターピル|性暴力被害者の心理~オンライン診療への期待~

【アフターピル】やっと緊急避妊薬のオンライン診療が可能になってきた。日本では1日当たりの性犯罪は100件を超える。今回の記事は被害に遭われた人の「心の中」を詳しく書いてあります。さらに、サポートする側による2次被害についても触れています。

良質な睡眠が自閉スペクトラム症の症状を改善する

【発達障害】発達障害の子どもやその親は睡眠問題で悩んでいる。睡眠問題の研究から「メラトニン」が有効であることがわかってきた。一方、良質な睡眠が認知・行動改善につながるとの報告もある。