まっさんの「生きにくさ」を考えるサイト

心の重さをちょっとだけ軽くできるかも

心理

「心のこだわり」が強すぎると生活が苦しくなる問題

【強迫症状】「こだわり」の強さ、プライドをもつことは生きる上で非常に重要なことです。しかし、過度な「こだわり」は日常生活に支障が生じることもあります。

良質な睡眠が自閉スペクトラム症の症状を改善する

発達障害の子どもたちの多くは睡眠に問題を持っている。睡眠問題を解決する研究から「メラトニン」が有効であることがわかってきた。一方、良質な睡眠がASD症状の改善につながるとの報告もある。

あなたの評価はそんなもんじゃない|人を怖がる心理

あなたは人と話すのが苦手ですか?人前で話したりするのがこわいですか?人とコミュニケーションうまくとれないと、それだけで「評価」がさがります。もったいないですね。コミュ障の原因と共通の特徴を理解してSADを克服できたらいいですね。

あなたが『労働性スマイル』で疲れ切ってしまう本当の理由とその解決法

サービス業で働く人の「笑顔」は管理された労働性の高い笑顔です。あなたがこのような笑顔に苦痛を感じているなら「こころのケア」が必要かもしれません。この記事はそんなあなたに読んでもらいたい記事です。

無意識にたまる睡眠借金の返済方法おしえます

ひとそれぞれ必要な睡眠時間はちがいます。でも、睡眠不足は徐々にたまります。あなたは睡眠借金を返済してますか?

事例でわかる『社会不安障害』の治療方法

ちょっとしたきっかけで人前に出られなくなることがあります。本能的なことなので本人は恐怖を感じています。解決する方法はないのでしょうか?

7つの行動からわかる自閉症の早期発見

自閉症は早期に診断、専門家の早期介入が基本ですが、なかなか難しいです。特に2歳未満の言語によるコミュニケーションが十分でない時期の発見はむずかしいです。ビックデータ解析を利用した血液検査要の可能性と7つの行動を観察することで早期発見のポイン…

睡眠薬やめなきゃダメ?

眠れないとき「睡眠薬」のみますよね。眠りに不安があるなら続けてもOKです。でも、あなたが「睡眠薬が効かなくなったらどうしよう」「やめれなくなったらどうしよう」って考えちゃうな楽しめる記事です。

私は幸せになってはいけない人間! 思い込みの心理

世の中には「幸せになることはいけないことだ」と思っている人がいます。自分を否定する人もいます。あなたはどうですか?

『このままじゃいけないね。でも変わりたくない!』迷いの心理

「このままじゃいけない」と思っているのに、なかなか変われない自分がいる。助けてくれる人に反抗してしまう。そんな自分が大嫌いなあなたに読んでほしい記事です。